الأسئلة الشائعة — كعب

للاستعمال اليومي والوقوف الطويل يُفضّل الارتفاع المنخفض إلى المتوسط الذي لا يجهد مقدمة القدم ويسمح بالمشي بثبات لساعات. الكعب العريض أو الكتلي في هذا النطاق يوزّع الوزن بشكل أفضل من الدبوسي الرفيع. احتفظي بالارتفاعات الكبيرة للمناسبات القصيرة التي يغلب فيها الجلوس على التنقل.

ابدئي بخطوات قصيرة تلامس فيها الأرض بالكعب أولاً ثم مقدمة القدم، وحافظي على استقامة الظهر لتوزيع الوزن. التدرّب في المنزل على الكعوب المتوسطة قبل المرتفعة يبني ثقتك تدريجياً. تخفف الحشوات الأمامية الضغط عند مشط القدم، ويساعد اختيار المقاس الصحيح على منع انزلاق القدم للأمام.

الكعب الدبوسي رفيع وحاد يمنح أناقة عالية ومظهر سهرة لكنه أقل ثباتاً وأصعب في المشي الطويل. أما الكعب الكتلي فعريض يلامس الأرض بمساحة أكبر فيعطي توازناً وراحة أنسب للعمل والتنقل اليومي. الاختيار بينهما يعتمد على المناسبة ومدة الوقوف ومدى حاجتك للحركة.

تظهر الجودة في ثبات الكعب في موضعه دون حركة أو صوت، وفي غطاء سفلي مطاطي متين يقاوم الانزلاق والتآكل. الخامة الطبيعية أو البطانة الجيدة تسمح للقدم بالتنفس وتتشكّل معها بمرور الوقت. افحصي كذلك دقة الخياطة والغراء عند التقاء الكعب بجسم الحذاء ووجود دعم داخلي عند مشط القدم.

غالباً يعود ذلك إلى ضعف تثبيت الكعب في جسم الحذاء أو تآكل الغطاء المطاطي السفلي مع الاستعمال. الميل الجانبي يعني أن قاعدة الكعب فقدت استواءها ويجب إصلاحها فوراً تفادياً للالتواء. صيانة الغطاء السفلي دورياً لدى إسكافي مختص تطيل عمر الحذاء وتحافظ على ثبات مشيتك.

الاستعمال المتواصل للكعوب المرتفعة يزيد الضغط على مقدمة القدم وقد يسبب إجهاداً مع الوقت، لذا يُنصح بتنويع الارتفاعات وعدم الاعتماد على نوع واحد يومياً. منح القدم فترات راحة والتبديل بين الكعب العالي والأحذية المنبسطة يقلل الإرهاق. اختيار مقاس صحيح ونعل داعم يخفف كثيراً من الآثار السلبية.